ፕላክ እና gingivitis የተለመዱ የአፍ ጤንነት ጉዳዮች ሲሆኑ ካልታከሙ ወደ ከባድ ችግሮች ሊመሩ ይችላሉ። የአፍ ንፅህናን እና አጠቃላይ ጤናን ለመጠበቅ እነዚህን ሁኔታዎች ለማዳበር የሚያጋልጡ ሁኔታዎችን መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው።
ፕላክ ምንድን ነው?
ፕላክ ያለማቋረጥ በጥርሶች ላይ የሚፈጠር ተለጣፊ፣ ቀለም የሌለው የባክቴሪያ ፊልም ነው። በምግብ እና መጠጦች ውስጥ ያሉ ስኳሮች እና ስታርችሎች በፕላክ ውስጥ ካሉ ባክቴሪያዎች ጋር ሲገናኙ የጥርስ መስተዋትን ሊያጠቁ የሚችሉ አሲዶች ይፈጠራሉ። በጊዜ ሂደት, ይህ ወደ ጥርስ መበስበስ እና የድድ በሽታ ሊያመጣ ይችላል.
Gingivitis ምንድን ነው?
የድድ በሽታ መጠነኛ የሆነ የድድ በሽታ ሲሆን ይህም በጥርስ ሥር አካባቢ ያለውን የድድ ክፍል መበሳጨት፣ መቅላት እና የድድ እብጠት ያስከትላል። ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በአፍ ንፅህና ጉድለት ምክንያት ንጣፎች እንዲፈጠሩ ያስችላቸዋል።
የድድ እና የድድ እብጠትን ለማዳበር አደገኛ ምክንያቶች
- ደካማ የአፍ ንጽህና፡- አዘውትሮ አለመቦረሽ እና አለመፈልፈፍ ንጣፉ በጥርሶች ላይ እንዲከማች እና ወደ ታርታር እንዲደነድን ያደርጋል፣ ይህም ለድድ በሽታ ይዳርጋል።
- አመጋገብ፡- በስኳር እና በካርቦሃይድሬትስ የበለፀገ አመጋገብ ለፕላክ መፈጠር እና ለድድ መፈጠር አስተዋጽኦ ያደርጋል።
- ማጨስ እና የትምባሆ አጠቃቀም፡- ትንባሆ መጠቀም በሽታ የመከላከል አቅምን በማዳከም እና የድድ ቲሹ ህዋሶችን መደበኛ ተግባር በማስተጓጎል የፕላክ እና የድድ በሽታ ተጋላጭነትን ይጨምራል።
- እድሜ፡- በእድሜ የገፉ ሰዎች በጥርስ እና ድድ ላይ በሚያደርጉት የመዳከም እና የመቀደድ እድሜ ምክንያት በእድሜ የገፉ ሰዎች የፕላክ እና የድድ በሽታ የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።
- ጀነቲክስ፡- አንዳንድ ግለሰቦች በጄኔቲክ ፕላክ እና gingivitis ለመፈጠር የተጋለጡ ሊሆኑ ይችላሉ።
- የሕክምና ሁኔታዎች፡- አንዳንድ የሕክምና ሁኔታዎች እና ሕክምናዎች እንደ የስኳር በሽታ፣ ኤች አይ ቪ/ኤድስ እና የካንሰር ሕክምና ላሉ ፕላክ እና gingivitis ተጋላጭነትን ይጨምራሉ።
- የሆርሞን ለውጦች፡ በጉርምስና፣ በእርግዝና እና በማረጥ ወቅት የሚከሰቱ የሆርሞን ለውጦች የድድ መጋለጥን ይጨምራሉ።
መከላከል እና አስተዳደር
እንደ እድል ሆኖ፣ የድድ እና የድድ በሽታን ለመከላከል እና ለመቆጣጠር ግለሰቦች ሊወስዷቸው የሚችሏቸው በርካታ እርምጃዎች አሉ።
- መቦረሽ፡- ጥርስን ቢያንስ በቀን ሁለት ጊዜ በፍሎራይድ የጥርስ ሳሙና መቦረሽ እና የጥርስ መበስበስን ለመከላከል።
- መፍጨት፡ አዘውትሮ መታጠፍ በጥርሶች መካከል እና በድድ ውስጥ የሚገኙ ንጣፎችን እና የምግብ ቅንጣቶችን ለማስወገድ ይረዳል።
- አመጋገብ፡- ስኳር የበዛባቸው እና የደረቁ ምግቦችን ይገድቡ እና የአፍ እና አጠቃላይ ጤናን ለማሳደግ የተመጣጠነ አመጋገብ ይምረጡ።
- መደበኛ የጥርስ ጉብኝት፡ የአፍ ጤንነትን ለመከታተል እና መቦረሽ እና መጥረግ የማያስወግዱትን ማንኛውንም ደረቅ ፕላክ (ታርታር) ለማስወገድ መደበኛ የጥርስ ምርመራዎችን እና ማጽጃዎችን ቀጠሮ ይያዙ።
- ማጨስን ማቆም፡ ማጨስን ማቆም እና የትምባሆ ምርቶችን ማስወገድ የድድ እና ሌሎች የአፍ ጤንነት ችግሮችን ይቀንሳል።
- የሕክምና ሁኔታዎችን ማስተዳደር፡- ግለሰቦች ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎቻቸው ጋር በመሆን ለግላዝ እና ለድድ በሽታ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ የሕክምና ሁኔታዎችን ለመቆጣጠር መሥራት አለባቸው።
ማጠቃለያ
ጥሩ የአፍ ጤንነትን ለመጠበቅ የፕላክ እና የድድ በሽታን የመጋለጥ አደጋዎችን መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው. ጥሩ የአፍ ንፅህናን በመለማመድ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎችን በመምረጥ እና መደበኛ የጥርስ ህክምናን በመፈለግ ግለሰቦች እነዚህን የተለመዱ የአፍ ጤና ጉዳዮችን የመፍጠር እድላቸውን ይቀንሳሉ እና ጤናማ ፈገግታን ለሚቀጥሉት አመታት ማራመድ ይችላሉ።